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Lucie

Lucie

Amatrice du bien-être et de l’ambiance cocooning, je vous aide à trouver le sommeil idéal en partageant conseils et astuces !
Comment enlever une tache de sang sur un matelas ?

Comment enlever une tache de sang sur un matelas ?

Un accident est vite arrivé, et une tache de sang sur votre matelas peut sembler catastrophique. Pas de panique ! Avec les bonnes méthodes, vous pouvez redonner à votre matelas son état d’origine. Alors, retroussez vos manches et préparez-vous à agir comme un...

Tester un matelas : tout ce qu’il faut savoir !

Tester un matelas : tout ce qu’il faut savoir !

Vous avez du mal à dormir sur vos deux oreilles ? Peut-être est-il temps de changer de matelas ! Tester un matelas avant de l'acheter est essentiel pour garantir un sommeil réparateur et un confort optimal. Ce guide vous explique comment procéder pour choisir le...

Le retour au sommeil biphasique : une pratique ancestrale méconnue

Le retour au sommeil biphasique : une pratique ancestrale méconnue

Le sommeil est un aspect fondamental de notre santé, mais nos habitudes modernes pourraient ne pas être les plus bénéfiques. L'idée d'un sommeil biphasique, ou divisé en deux phases distinctes, a été la norme pendant des siècles avant de céder la place à notre modèle...

Ce que dit votre sommeil sur votre santé !

Ce que dit votre sommeil sur votre santé !

Une nouvelle étude américaine publiée dans la revue Psychosomatic Medicine a identifié 4 grands types de dormeurs, qui présentent des risques variables de développer des maladies chroniques. Des résultats qui soulignent l'importance de prendre soin de son sommeil au...

Matelas équilibré : pourquoi et comment le choisir ?

Matelas équilibré : pourquoi et comment le choisir ?

Si pour vous le terme “matelas équilibré” est abstrait ? Ça tombe bien, vous êtes au bon endroit. Mello vous a concocté un guide pour vous aider à choisir le matelas équilibré qui vous correspond pour des nuits réparatrices. Avec les bons critères en tête, vous...

Comment choisir son matelas d’appoint ?

Comment choisir son matelas d’appoint ?

Un matelas d'appoint est un accessoire très pratique pour accueillir des invités, aménager un coin couchage supplémentaire ou encore partir en voyage. Mais pour profiter d'un bon sommeil réparateur, il est important de bien choisir son matelas d'appoint. Quels sont...

Comment bien choisir son matelas ? Les 4 étapes clés

Comment bien choisir son matelas ? Les 4 étapes clés

Choisir son nouveau matelas est une étape importante. Avec la grande variété de choix présents sur le marché, il peut être facile de s’y perdre. C’est pourquoi, nous avons recueilli tous nos conseils d’experts pour vous guider dans votre choix ! Bonne lecture  À...

Matelas ferme : pourquoi et comment bien le choisir ?

Matelas ferme : pourquoi et comment bien le choisir ?

Le choix du matelas est crucial pour un sommeil réparateur et une bonne santé du dos. Parmi les différentes options, le matelas ferme est souvent recommandé pour ses bienfaits en termes de soutien et de durabilité. Mais comment bien choisir son matelas ferme ? À...

Comment désinfecter un matelas ? 

Comment désinfecter un matelas ? 

Découvrez comment désinfecter efficacement votre matelas pour un environnement de sommeil sain et hygiénique. Avec des astuces simples et des ingrédients naturels vous pouvez dire adieu aux acariens et aux bactéries À RETENIR Désinfecter régulièrement votre matelas...

Tout savoir sur le surmatelas futon 

Tout savoir sur le surmatelas futon 

Un mélange entre confort et tradition, le surmatelas futon séduit de plus en plus de dormeurs. Mais que se cache-t-il derrière ce nom ? Dans cet article, nous vous guidons sur les origines, les avantages et les inconvénients du surmatelas futon.  À RETENIR Le...

Faut-il retourner son matelas ? 

Faut-il retourner son matelas ? 

Avez-vous déjà pensé à retourner votre matelas ? Bien souvent négligée, cette pratique simple peut faire toute la différence dans la qualité de votre sommeil et la durabilité de votre matelas. Dans cet article, nous allons essayer de comprendre pourquoi il est...

Quel matelas anti-acariens choisir ?

Quel matelas anti-acariens choisir ?

Dans la quête d'un sommeil réparateur, les acariens peuvent être des perturbateurs désagréables. Heureusement, les matelas anti-acariens offrent une solution. Découvrez dans cet article tout ce qu'il faut savoir pour choisir le bon matelas et des conseils pour limiter...

Surmatelas fin : comment le choisir ? 

Surmatelas fin : comment le choisir ? 

Vous cherchez à améliorer le confort de votre matelas sans pour autant en changer sa fermeté ? Les surmatelas fin pourraient bien être la solution idéale pour vous. Dans cet article, nous allons explorer les différents types de surmatelas fins disponibles sur le...

Quel sommier pour un matelas à ressorts ? 

Quel sommier pour un matelas à ressorts ? 

Lorsqu'il s'agit de choisir un sommier pour accompagner votre matelas à ressorts, il est crucial de prendre en compte plusieurs facteurs pour garantir un soutien optimal et une bonne durée de vie de votre lit. Dans cet article, nous allons explorer les différentes...

Faut-il choisir un sommier simple ou double ?

Faut-il choisir un sommier simple ou double ?

Dans l'univers du sommeil, le choix du sommier est crucial pour garantir des nuits réparatrices et confortables. Parmi les options disponibles sur le marché, deux types de sommiers se démarquent : le sommier monobloc et le sommier bi-bloc. Chacun présente ses propres...

C’est quoi un matelas hybride ?

C’est quoi un matelas hybride ?

Le matelas hybride est devenu un choix populaire pour de nombreux consommateurs à la recherche d'un sommeil réparateur. Mais qu'est-ce qu'un matelas hybride exactement ? Nous essayerons dans cet article de décomposer tous les aspects d’un matelas hybride ainsi que ses...

5 Astuces pour enlever les bouloches d’un matelas

5 Astuces pour enlever les bouloches d’un matelas

Avec le temps, il se peut que votre matelas forme des petites bouloches pas très esthétiques. Heureusement, il existe plusieurs astuces simples pour les éliminer. Dans cet article, nous vous partageons cinq méthodes efficaces pour dire adieu aux bouloches et retrouver...

Les 4 meilleurs exercices pour soulager les maux de dos

Les 4 meilleurs exercices pour soulager les maux de dos

Les maux de dos sont souvent causés par le mode de vie sédentaire. Heureusement, des exercices simples peuvent apporter un soulagement significatif. Dans cet article, nous vous conseillons ses 4 meilleurs exercices pour soulager les maux de dos. 🚀 Conseil...

Quelle taille de lit choisir pour mon enfant ?

Quelle taille de lit choisir pour mon enfant ?

Lorsque votre enfant grandit, ses habitudes changent et son lit aussi. Plus ou moins longue ou large, la taille du lit enfant ne doit pas être choisie au hasard. Pas de panique, nous avons récolté dans cet article toutes les informations essentielles à connaître pour...

Oreiller en duvet : avantages et Inconvénients

Oreiller en duvet : avantages et Inconvénients

Choisir le bon oreiller est essentiel pour une bonne nuit de sommeil. Parmi les options proposées sur le marché, l'oreiller en duvet se distingue par son confort et sa qualité. Dans cet article, nous allons découvrir les avantages et les inconvénients de l'oreiller en...

Surmatelas réversible : avantages et inconvénients 

Surmatelas réversible : avantages et inconvénients 

Les surmatelas réversibles gagnent en popularité dans le monde de la literie, offrant une option polyvalente pour améliorer le confort de votre matelas existant. Dans cet article, nous explorerons en détail ce qu'est un surmatelas réversible, en mettant en lumière ses...

Matelas creux : que faire ?

Matelas creux : que faire ?

Nous passons près d’un quart de notre vie à dormir, alors notre matelas est mis à rude épreuve. Il se peut que ce dernier s’affaisse ou se creuse avec le temps. Il existe des solutions pour atténuer la sensation d’affaissement même si, spoiler alert, il n’existe pas...

Couette synthétique ou naturelle : quelle est la meilleure option ?

Couette synthétique ou naturelle : quelle est la meilleure option ?

Un sommeil de qualité est la clé d'une journée réussie, et le choix de votre couette peut jouer un rôle crucial dans la quête d'une nuit parfaite. Face au dilemme entre couettes synthétiques et naturelles, il est essentiel de comprendre les nuances pour prendre la...

5 conseils pour bien dormir avec une sciatique 

5 conseils pour bien dormir avec une sciatique 

Les douleurs au dos tels que la sciatique peuvent causer des insomnies ou de la fatigue chronique. Vous ne savez plus comme faire pour mieux dormir avec votre sciatique ? Voici 5 conseils d'expert pour retrouver un peu de calme le temps d'une nuit grâce à un sommeil...

Quelle fermeté de matelas choisir ?

Quelle fermeté de matelas choisir ?

Le choix de son nouveau matelas est un moment crucial et doit prendre en compte plusieurs critères. En effet, bien plus qu'un simple objet de confort, le matelas est le compagnon fidèle de nos nuits, influençant directement la qualité de notre sommeil et notre...

Les 5 critères pour choisir le matelas idéal pour votre enfant

Les 5 critères pour choisir le matelas idéal pour votre enfant

Choisir le matelas parfait pour votre enfant est une étape cruciale pour assurer son bien-être et sa croissance. Un sommeil de qualité est essentiel à son développement physique et mental. Dans cet article, nous allons explorer les différents critères à prendre en...

Matelas trop mou, que faire ?

Matelas trop mou, que faire ?

Le choix d'un matelas est une décision cruciale pour garantir un sommeil de qualité et prévenir les maux de dos. Cependant, il arrive parfois que le matelas choisi ne réponde pas aux attentes, ou qu’il vieillisse prématurément et devienne alors trop mou. Dans cet...

Quel oreiller pour dormir sur le dos ? 

Quel oreiller pour dormir sur le dos ? 

Dormir sur le dos est souvent considéré comme l'une des positions les plus saines pour le sommeil, car elle favorise l'alignement de la colonne vertébrale et peut réduire la pression sur certaines parties du corps. Cependant, pour profiter pleinement des avantages de...

Quel surmatelas pour un matelas trop ferme ? 

Quel surmatelas pour un matelas trop ferme ? 

Des douleurs au réveil ? Vous avez la sensation de dormir sur une planche ? Vous avez sûrement besoin de trouver votre surmatelas idéal. Alors, voici tous nos conseils d’expert pour que vous puissiez choisir le surmatelas de vos rêves ! À RETENIR Reconnaître un...

Comment laver une housse de matelas déhoussable ?

Comment laver une housse de matelas déhoussable ?

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre bien-être général. Pour obtenir un sommeil de qualité, il est important de maintenir un environnement de sommeil propre et hygiénique. Cela inclut non seulement le matelas lui-même, mais aussi sa housse. Les matelas...

Mal de dos : nos 4 conseils pour bien dormir

Mal de dos : nos 4 conseils pour bien dormir

Quatre astuces pour un sommeil apaisant malgré le mal de dos ? De la position idéale au choix du matelas, découvrez des conseils simples pour vous endormir confortablement et réduire les maux dorsaux. À RETENIR Trouver la bonne position de sommeil : adoptez la...

Punaises de lit dans un matelas : que faire ?

Punaises de lit dans un matelas : que faire ?

Vous vous réveillez avec des piqûres désagréables sur la peau ? Les punaises de lit peuvent sembler effrayantes, mais la bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de s'en débarrasser une fois qu'on les repère. Découvrez comment identifier ces petits envahisseurs,...

Quel matelas choisir contre le mal de dos ?

Quel matelas choisir contre le mal de dos ?

On entend souvent dire que le mal de dos est la maladie du siècle, c’est sûrement le cas puisqu’on estime qu’au moins la moitié de la population à déjà eu mal au dos dans sa vie. C’est pourquoi, il est important de choisir un matelas qui vous convient et qui vous fera...

Comment laver un oreiller en plume à la machine

Comment laver un oreiller en plume à la machine

Découvrez pourquoi il est essentiel de laver régulièrement votre oreiller en plume pour garantir un sommeil propre, sain et confortable. Un geste simple qui fait toute la différence pour votre bien-être nocturne ! À RETENIR Secouer et tapoter votre oreiller avant le...

Matelas hybride VS matelas à mémoire de forme 

Matelas hybride VS matelas à mémoire de forme 

Vous devez changer votre matelas vieillissant ? Vous êtes perdu quant à tous les types de matelas que l’on retrouve sur le marché ? Nous avons réuni tous nos conseils d’expert dans ce guide pour que vous puissiez comparer matelas hybride et matelas à mémoire de forme....

6 astuces pour gérer le stress des études 

6 astuces pour gérer le stress des études 

Les études sont pour vous une source de stress ? Ne vous en faites pas, vous n’êtes pas seul dans cette situation, tous les étudiants passent par là. C’est pourquoi nous vous avons concocté quelques astuces pour gérer votre stress et passer une vie étudiante de rêve. ...

À quelle fréquence laver ses draps ?

À quelle fréquence laver ses draps ?

Découvrez le timing parfait pour bichonner votre linge de lit. Plongez dans ce guide essentiel pour un sommeil doux et frais, dès ce soir. Voici, enfin, la vraie fréquence pour laver ses draps. À RETENIR En général, nous vous conseillons de changer vos draps...

Dormir sans oreiller : bonne ou mauvaise idée ? 

Dormir sans oreiller : bonne ou mauvaise idée ? 

L’oreiller raisonne souvent comme un indispensable du sommeil pour la majorité d’entre nous. Seulement, pour diverses raisons, nous pouvons nous demander s'il n'est pas préférable de dormir sans oreiller. Dans cet article, nous vous aidons à démêler le vrai du faux en...

Bien dormir à la belle étoile : Nos 5 meilleurs conseils 

Bien dormir à la belle étoile : Nos 5 meilleurs conseils 

Dormir à la belle étoile n’est pas toujours synonyme de sommeil réparateur. Il s’agit plutôt d’une belle expérience à faire seul ou accompagné pour sortir de la routine quotidienne et pouvoir observer la nature au plus près. Nous avons tout de même quelques conseils...

Bien choisir son oreiller : tous nos conseils

Bien choisir son oreiller : tous nos conseils

On pense, souvent à tort, que tous les oreillers peuvent convenir à notre sommeil, du moment qu’ils sont moelleux. Cependant, de mauvais oreillers peuvent entraîner, au même titre qu’un mauvais matelas, des douleurs lors du sommeil ou du réveil, notamment au niveau...

Bien dormir quand il fait chaud c’est possible !

Bien dormir quand il fait chaud c’est possible !

Piqûre de moustique, bouffé de chaleur, bien dormir quand il fait chaud est souvent le parcours du combattant. Il existe tout de même plusieurs astuces permettant d'avoir un sommeil de bébé, et nous avons réussi à trouver les meilleures. Bonne lecture ! À RETENIR...

Les 5 meilleurs conseils pour aménager sa chambre étudiante 

Les 5 meilleurs conseils pour aménager sa chambre étudiante 

La vie étudiante peut être trépidante, mais une chambre bien organisée offre un havre de paix propice à la concentration et au repos. Alors, nous avons déniché 5 conseils pour aménager votre chambre étudiante, que ce soit en termes d’espace ou même de literie...

Matelas qui glisse : 4 astuces imparables !

Matelas qui glisse : 4 astuces imparables !

Votre matelas glisse sur votre sommier ? Nous savons que cette situation peut être agaçante, alors nous avons déniché les 4 meilleures astuces pour que votre matelas tienne en place une bonne fois pour toutes. Bonne lecture ! À RETENIR Causes du glissement du matelas...

Quand passer bébé dans un lit de grand ? 

Quand passer bébé dans un lit de grand ? 

Vous trouvez que votre enfant est à l’étroit dans son petit lit ? Il est peut-être temps de passer votre petit dans un lit de grand. Nous savons que c’est une étape qui peut faire peur, alors nous avons écrit un petit guide d’astuces pour rendre ce passage amusant et...

Reconnaître la face hiver et la face été de son matelas

Reconnaître la face hiver et la face été de son matelas

Un matelas douillet l’hiver et respirant l’été est une solution pour être paré à chaque saison, le matelas réversible est la solution parfaite. Mais il est parfois difficile de reconnaitre la face hiver et la face été de son matelas, alors voici un petit guide simple...

Trop dormir, est-ce dangereux ?

Trop dormir, est-ce dangereux ?

Un sommeil agité, l’insomnie, les cauchemars sont des troubles du sommeil bien connus, mais saviez-vous que trop dormir peut aussi être nocif pour la santé mentale et physique ? Dans cet article, nous vous donnons notre expertise et tous nos conseils pour comprendre...

Surmatelas: la meilleure solution contre les escarres ?

Surmatelas: la meilleure solution contre les escarres ?

Un surmatelas ? une escarre ? Est-ce deux choses compatibles ? Lorsque l'on est sujet aux escarres, le sujet de la literie est une question prédominante, alors nous vous avons concocté cet article pour vous guidé sur la question du surmatelas et des escarres. Bonne...

Les 7 façons de réutiliser votre surmatelas à mémoire de forme

Les 7 façons de réutiliser votre surmatelas à mémoire de forme

Vous changez de surmatelas ? Ou vous n’en n’avez tout simplement plus l’utilité ? Ne le jetez pas, il est encore plein de ressources pour votre vie quotidienne ! Alors, voici nos 7 meilleures astuces d’experts pour recycler votre surmatelas à mémoire de forme de façon...

Quel matelas choisir pour une femme enceinte ?

Quel matelas choisir pour une femme enceinte ?

Le matelas devient souvent votre allié lorsque vous êtes enceinte. Même si la grossesse ne se résume pas au repos, un bon matelas aidera pour des nuits réparatrices et pleines de beaux rêves. Alors, nous vous donnons tous nos conseils d'expert afin de trouver LE...

Combien d’heures faut-il dormir par nuit ? 

Combien d’heures faut-il dormir par nuit ? 

Le sommeil est une des clefs principales à notre bien-être physique et mental. Mais il est souvent difficile de trouver le bon rythme et de connaitre ses besoins. C'est pourquoi, dans cet article, nous vous donnons conseils et expertise pour savoir combien d'heures,...

Découvrez enfin quel est le bon sens de votre couette !

Découvrez enfin quel est le bon sens de votre couette !

Il est temps de changer votre parure de lit, de mettre vos draps tous propres sentant la lessive… Mais quel casse-tête pour mettre le drap-housse et surtout comprendre le sens de votre couette. Voici un petit guide pour reconnaître et comprendre le sens de votre...

Matelas mémoire de forme VS matelas à ressorts

Matelas mémoire de forme VS matelas à ressorts

Vous souhaitez renouveler votre matelas ? Vous êtes perdu entre tous les types de matelas présent sur le Web ? Pas de panique, voici un petit guide pour comprendre la différence entre un matelas à mémoire de forme et un matelas à ressorts.   Mémoire de...

Comment nettoyer un matelas jauni ? 

Comment nettoyer un matelas jauni ? 

Votre matelas jauni ? Vous voyez apparaître des auréoles et des taches jaunes disgracieuses ? Ne vous inquiétez pas, vous êtes loin d'être les seuls à qui cela arrive. Il existe plusieurs causes et solutions pour votre problème, les voici détaillés !  À RETENIR Le...

Matelas d’occasion : bonne ou mauvaise idée ? 

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L’achat d’un matelas est une dépense coûteuse et qui doit être réfléchie, mais que diriez-vous d'opter pour un matelas d'occasion ? Il peut s’agir d’une bonne alternative à l’achat d’un matelas neuf. Avant de vous décider, découvrez les avantages et inconvénients...

Miracle morning : 6 étapes pour être en forme !

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Un bon sommeil est la clé d'une Miracle Morning réussie ! Découvrez 6 étapes simples pour vous réveiller en forme et commencer votre journée du bon pied avec la méthode miracle morning. Avec cette routine matinale, vous allez dire adieu à la fatigue et bonjour à la...

5 techniques de méditations pour se détendre avant de dormir

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Se coucher et passer une nuit de sommeil réparateur ne se résume pas à s'allonger et à fermer les yeux. Le plus grand défi consiste à calmer son esprit et à se détendre. Les techniques de méditation peuvent vous aider à vous détendre et à évacuer le stress de la...

Apnée du sommeil : symptômes, causes et conséquences 

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Vous ronflez pendant votre sommeil ? Vous vous sentez fatigué pendant la journée ? Vous faites peut-être de l'apnée du sommeil sans le savoir. Ne paniquez pas, nous vous donnons tous nos conseils et notre expertise pour comprendre l'apnée du sommeil. À RETENIR L'apnée...

Matelas en latex VS matelas à mémoire de forme

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Sur le web, vous pouvez trouver plusieurs types de matelas avec des caractéristiques bien différentes. Il est souvent difficile de s’y retrouver et de dénicher votre matelas parfait. Entre latex et mémoire de forme, nous vous donnons tous nos conseils d’expert du...

Les 10 rêves les plus fréquents et leurs interprétations

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Les rêves sont souvent le reflet de notre subconscient et peuvent révéler nos peurs, nos désirs ou nos angoisses les plus profondes dans notre sommeil. Parmi les rêves les plus courants, il y a ceux qui nous font tomber dans le vide, nous poursuivent, nous font perdre...

4 méthodes pour interpréter un rêve

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Nous sommes tous intrigués par l’originalité et l’absurdité de nos rêves. Nous avons tendance à nous demander la raison de celui-ci et nous en avons presque honte. Alors, nous avons pris le taureau par les cornes et nous avons déniché 4 méthodes facilement utilisables...

Quelle épaisseur de matelas choisir ? 

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Lorsqu'on choisit l'épaisseur de son matelas, on ne doit pas se baser uniquement sur des critères esthétiques. En effet, plusieurs facteurs entrent en jeu pour faire le choix le plus adapté, tels que la position de sommeil, les douleurs dorsales, le confort personnel,...

Matelas pliés, roulés, compressés : est-ce une bonne solution ?

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Matelas pliés, roulés, compressés : découvrez les avantages et les inconvénients de cette nouvelle solution pour un sommeil de qualité. Gain de place, facilité de transport : est-ce la bonne solution ? Qu'est-ce qu'un matelas plié, roulé, compressé ? Un matelas plié,...

A quelle fréquence faut-il changer son matelas ?

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Vous trouvez que votre matelas est plus mou qu’avant ? Que vous avez mal au dos le matin ? Peut-être qu’il s’agit d’un signe pour que votre matelas passe à la retraite. L’achat d’un nouveau matelas est un budget alors nous vous avons concocté les meilleurs conseils...

Quel matelas choisir pour soulager une sciatique ?

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Mal de dos, engourdissements, picotements... Si vous souffrez de sciatique, vous savez à quel point ces sensations peuvent être douloureuses et perturber votre sommeil. Mais saviez-vous que le choix de votre matelas est primordial en cas de sciatique ? Dans cet...

10 conseils pour mieux dormir

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Chaque réveil est une torture pour vous ? Vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous passez la nuit à vous tourner et à vous retourner ? Vous n’êtes pas seul dans la situation puisqu’on estime qu’un français sur deux rencontre des problèmes de sommeil dans sa vie. Dormir...

Dormir sur le dos : avantages et inconvénients

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La position de sommeil dépend des habitudes et des envies de chacun. Cependant, certaines positions seront recommandées pour aider au bon sommeil de l’individu. Dormir sur le dos présente de nombreux avantages mais ne convient pas à tout le monde. Est-ce une position...

Est-ce bénéfique de dormir la tête au nord ?

Est-ce bénéfique de dormir la tête au nord ?

Depuis petit on vous dit que l’orientation de votre lit est importante pour un bon sommeil. La tête au sud ou au nord, les croyances divergent selon les cultures ou les habitudes. Dans cet article, nous essayons de démêler le vrai du faux pour vous conseiller au...

Dormir la tête au sud : les pour et les contre 

Dormir la tête au sud : les pour et les contre 

L’orientation du lit est une question qui se pose dans de nombreuses cultures et ce depuis des millénaires. Dormir au nord, au sud ou à l'est, toutes ces interrogations peuvent nous mettre la tête à l'ouest. Il existe de nombreuses croyances partout dans le monde qui...

Comment reconnaître et traiter les punaises de lit ?

Comment reconnaître et traiter les punaises de lit ?

Vous trouvez des petites bêtes sur votre matelas ou votre literie ? Vous ressentez d’intenses démangeaisons pendant votre sommeil ? Vous êtes sûrement la victime de punaises de lit. Cet article recense conseils et astuces pour prendre en main la situation. À RETENIR...