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Comment bien choisir son matelas ? Les 4 étapes clés

Publié le 24 avril 2024
Écrit par Lucie

Temps de lecture : 4 minutes

Choisir son nouveau matelas est une étape importante. Avec la grande variété de choix présents sur le marché, il peut être facile de s’y perdre. C’est pourquoi, nous avons recueilli tous nos conseils d’experts pour vous guider dans votre choix ! Bonne lecture 

À RETENIR
  • Déterminez vos attentes en termes de confort, matériaux et budget

  • Comparez les différentes technologies (ressorts, mousse, latex, hybride)

  • Adaptez la fermeté du matelas à votre morphologie

  • Profitez des 100 nuits d’essais pour valider votre choix

Étape 1 : déterminez vos besoins et attentes

Avant de vous lancer dans la quête du matelas idéal, il est essentiel de faire le point sur vos attentes. Quelles sont vos priorités en termes de confort, de matériaux ou encore de budget ?

Définissez votre niveau de confort optimal

Certains préfèrent un matelas ferme qui maintient bien le corps, tandis que d’autres recherchent une sensation d’enveloppement et de douceur. Votre morphologie entre aussi en compte : si vous êtes plutôt mince, un matelas trop ferme risque d’être inconfortable et de créer des points de pressions. À l’inverse, un gabarit plus imposant nécessitera un bon soutien pour un alignement optimal de la colonne vertébrale et éviter de trop s’enfoncer dans le matelas.

Choisissez des matériaux adaptés à vos préférences

Outre le confort, les matériaux qui composent votre matelas ont leur importance. Si vous êtes sensible aux questions environnementales, privilégiez des matières naturelles comme le latex ou des textiles biologiques. En cas d’allergies aux acariens, optez pour des matériaux hypoallergéniques comme la mousse à mémoire de forme.

Vérifiez la présence de labels comme Oeko-Tex qui garantissent l’absence de substances nocives pour la santé et l’environnement.

Fixez-vous un budget réaliste

Le prix d’un matelas varie fortement en fonction des technologies et des matériaux utilisés. Établissez votre budget en gardant à l’esprit qu’un matelas de qualité, c’est un investissement sur le long terme pour votre santé et votre bien-être. Méfiez-vous tout de même des prix trop bas qui cachent souvent des matériaux de piètre qualité. 

On estime en moyenne qu’un matelas en 140×190 de qualité se situe entre 450 € et 1000 €. Évidement, il existe des matelas sur mesure ou composés de matériaux très spécifiques qui peuvent dépasser ces budgets.

Étape 2 : comprendre les différents types de matelas

Une fois vos critères de choix définis, il est temps de vous pencher sur les différentes technologies de matelas présentes sur le marché. Mousse, latex, ressorts ou encore hybride, chaque type de matelas possède ses spécificités.

Le matelas en mousse

Le matelas en mousse est une valeur sûre, particulièrement adaptée à ceux qui recherchent un bon rapport qualité prix. La mousse à mémoire de forme, plus haut de gamme, épouse parfaitement les courbes du corps pour un confort enveloppant. Elle est aussi idéale pour soulager les points de pression et réduire les mouvements durant la nuit.

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Le matelas en latex

Naturel, durable et hypoallergénique, le latex séduit de plus en plus. Il offre un soutien ferme, mais confortable et limite la sensation d’enfoncement propre à la mémoire de forme. Le latex naturel est aussi apprécié pour ses propriétés respirantes qui régulent la température.

Le matelas à ressorts

On distingue deux types de matelas à ressorts : les ressorts traditionnels dits “Bonnell” et les ressorts ensachés. Ces derniers, intégrés individuellement dans des poches de tissu, réduisent les mouvements et assurent une bonne indépendance de couchage. Les matelas à ressorts offrent généralement un soutien plus ferme.

🚀 Conseil d’expert  

Les matelas hybrides associent plusieurs technologies (ex : ressorts ensachés et mémoire de forme) pour cumuler leurs avantages. Une option à considérer pour allier maintien et douceur.

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Étape 3 : choisir le bon niveau de fermeté

Le niveau de fermeté de votre matelas détermine le maintien de votre colonne vertébrale pendant le sommeil. Un matelas trop mou peut créer des points de pression tandis qu’un matelas trop ferme peut engendrer des douleurs. Il est donc crucial de trouver le juste équilibre.

Évaluez votre morphologie

Votre corpulence est un critère essentiel pour choisir la fermeté adaptée. Les personnes minces ou de faible gabarit s’accommoderont mieux d’un matelas plutôt moelleux qui épousera leurs courbes. À l’inverse, les personnes plus corpulentes ou en surpoids auront besoin d’un matelas plus ferme pour un soutien optimal.

Poids (en kg)

Taille (en cm)

Fermeté recommandée

Moins de 50kg

Toutes tailles

Moelleux à équilibré

50-70kg

Moins de 170cm

Moelleux à équilibré

50-70kg

170cm et plus

Équilibré à ferme

70-90kg

Moins de 170cm

Équilibré à ferme

70-90kg

170cm et plus

Ferme

Plus de 90kg

Toutes tailles

Ferme

Tenez compte de votre position de sommeil

Votre position préférée influence aussi le choix de la fermeté. Les dormeurs sur le dos ou sur le ventre privilégieront un matelas ferme à très ferme pour maintenir l’alignement de la colonne vertébrale. Les dormeurs sur le côté opteront pour un soutien medium à ferme, avec une couche de confort pour éviter les points de pression au niveau des épaules et des hanches.

🚀 Conseil d’expert  

Si vous souffrez de maux de dos, un matelas ferme, mais pas trop dur sera le plus adapté. Il maintiendra votre dos tout en soulageant les tensions. La mousse à mémoire de forme peut être une bonne option.

Étape 4 : choisissez la bonne dimension

Pour un sommeil optimal, la dimension de votre matelas fera partie des éléments clés à prendre en compte. Nous avons tous déjà dû passer une nuit dans un lit trop étroit ou même un lit trop court (petit clin d’œil aux basketteurs !). Pour cela, nous vous conseillons de prendre en compte différents aspects : 

  • Matelas 90×190 : adaptés aux enfants, il est le lit simple classique des foyers.
  • Matelas 140×190 : Un lit deux places pour les petits espaces ou pour les ados en quête de liberté. 
  • Matelas 160×200 ou queen size : Le lit deux places par excellence pour les couples ou quand on aime s’étirer. 
  • Matelas 180×200 ou king size : comme son nom l’indique, c’est la taille du roi, pour plus d’espace, seul ou en couple. 

Choisir son matelas est une décision importante qui ne doit pas être prise à la légère. En prenant en compte vos besoins, votre morphologie et vos préférences, vous mettez toutes les chances de votre côté pour trouver le matelas idéal.

N’oubliez pas qu’un matelas de qualité, c’est un investissement sur le long terme pour votre santé et votre bien-être. Prenez le temps de faire le bon choix, votre dos vous remerciera !

Publié le 24 avril 2024
Écrit par Lucie

Écrit par Lucie

Amatrice du bien-être et de l’ambiance cocooning, je vous aide à trouver le sommeil idéal en partageant conseils et astuces !

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