Apnée du sommeil : symptômes, causes et conséquences 

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Vous ronflez pendant votre sommeil ? Vous vous sentez fatigué pendant la journée ? Vous faites peut-être de l’apnée du sommeil sans le savoir. Ne paniquez pas, nous vous donnons tous nos conseils et notre expertise pour comprendre l’apnée du sommeil.

Qu’est ce que l’apnée du sommeil ? 

L’apnée du sommeil est un trouble nocturne provoqué par des pauses respiratoires fréquentes et anormales. Il s’agit d’arrêts (apnées) ou de réductions (hypopnées) de la respiration pendant le sommeil. Ces pauses peuvent durer plusieurs secondes voire plusieurs minutes dans les cas les plus graves. 

Ces pauses respiratoires provoquent un manque d’oxygène progressif pour le cerveau qui envoie un message d’alerte au dormeur provoquant alors des “micro-éveils” inconscients. 

La pause respiratoire est majoritairement dû à une obstruction de la voix respiratoire du dormeur par la langue et le voile du palais. La langue tombe vers l’arrière et appui sur le Pharynx qui se retrouve alors fermé sans que l’air ne puisse passer. 

On observe plusieurs degrés de gravité chez les personnes atteintes d’apnées du sommeil : 

• Apnée légère : entre 5 et 15 apnées par heure
• Apnée modérée : entre 16 et 30 apnées par heure 
• Apnée sévère : Plus de 30 apnées par heure

Quels sont les symptômes de l’apnée du sommeil ?

L’apnée du sommeil peut facilement passer inaperçu ou ne pas être diagnostiqué si le patient ne sait pas faire la corrélation entre ses symptômes et la pathologie. Voici les principaux symptômes que présente une personne atteinte d’apnée du sommeil

Ronflements et respiration saccadée

Les ronflements sont sûrement le symptôme le plus fréquent chez les personnes atteintes d’apnée du sommeil. On estime que 95% des patients ont des ronflements sévères qui dérangent les proches. 

Étouffements pendant le sommeil

Il n’est pas rare que les dormeurs faisant de l’apnée du sommeil se réveillent en sursaut en plein milieu de la nuit en ayant l’impression d’étouffer. La sensation peut être la même que lorsqu’on se réveille d’un cauchemar en sursaut.  

Grande fatigue et/ou somnolence diurne excessive

Les symptômes se manifestent la nuit mais aussi la journée notamment dû au manque de sommeil qualitatif. On retrouve une grande fatigue accompagnée ou non de somnolence et d’envie de faire la sieste. Certaines personnes s’endorment même sans contrôle pendant des réunions, pendant un repas ou même au volant. 

Difficultés de concentration et de mémorisation

Le manque de sommeil, un sommeil saccadé, non qualitatif et le manque de repos du cerveau entraîne des difficultés à se concentrer tout au long de la journée, notamment au travail ou à l’école. Ce manque de repos et de concentration entraîne des difficultés à mémoriser les informations.  

Trouble de l’humeur : dépression, baisse de libido, sauts d’humeur…

On le sait, lorsque l’on est fatigué, on est à fleur de peau. La fatigue est le quotidien d’une personne faisant des apnées du sommeil. Alors cette fatigue quotidienne entraîne des troubles de l’humeur sur le court et le long terme. On retrouve chez certains le déclenchement de dépression sévère, de baisse de libidon entraînant des impuissances.  

Quels sont les causes de l’apnée du sommeil ?

L’apnée du sommeil est une pathologie qui prend source à différentes causes. En fonction de l’âge, du sexe ou du mode de vie les causes de la maladie peuvent être diverses. 

Obésité

On estime que 70% des patients atteint d’apnée du sommeil sont en surpoids voir obèse. De plus, des apnée sont aussi observé chez les enfants en surpoids ou obèse. Il s’agit d’un facteur de risque à tous les âges. 

Anatomie de la bouche, de la gorge et du nez

L’apnée du sommeil peut être causé par des malformations de la sphère ORL comme la langue, le palais, les amygdales ou la cloison nasale. Par exemple des amygdales trop grosses et enflammées peuvent effectuer une pression et obstruer les voies respiratoires du dormeur. 

Consommation d’alcool, de tabac ou de sédatif

La consommation de produits tels que le tabac, les sédatifs et l’alcool peuvent être des substances aggravantes 

Âge avancé

L’apnée du sommeil est une pathologie qui touche beaucoup les personnes âgées. En effet, lorsque l’on vieillit, les muscles et les peaux se relâchent, ce qui entraîne également un relâchement du palais, de la langue et de la gorge. Comme expliqué précédemment, l’apnée du sommeil a lieu lorsque la langue ou le voile du palais se relâchent. 

Quelles sont les conséquences de l’apnée du sommeil ? 

L’apnée du sommeil a des conséquences sur le court et le long termes que ce soit pour la santé mentale, la santé physique ou même la qualité de vie. 

Risques pour la santé physique

Lorsque le dormeur est un période d’apnée, l’oxygène envoyé au cerveau et au reste du corps diminue peu à peu. Ce manque d’oxygène peut entraîner, sur le long terme,  des accidents cardio-vasculaires, des insuffisances cardiaques ou de l’hypertension.   

De plus, le manque de sommeil ou un sommeil non qualitatif  peut également entraîner des troubles physiques sur la santé tels qu’une prise de poids significative, une baisse du système immunitaire, un allongement des réflexes et des troubles de la mémoire. 

Risques pour la santé mentale

L’apnée du sommeil impact aussi beaucoup la santé mentale. Cette pathologie entraîne dans certains cas des dépressions, des troubles de l’humeur, une baisse de confiance en soi, une mise à l’écart et une baisse voir un arrêt de vie sociale. 

Impact sur la qualité de vie

Ces risques physiques et mentaux impactent nécessairement la qualité de vie du dormeur. Les conséquences physiques et mentales ainsi que les symptômes créent des difficultés dans la vie professionnelle, personnelle et intime de l’individu. Par exemple, la vie professionnelle d’une personne atteinte d’apnée du sommeil est plus difficile à suivre telle que pendant des réunions, pour la concentration au travail, la gestion du stress … 

Diagnostic et traitement de l’apnée du sommeil

Tests de diagnostic

Il existe plusieurs tests de diagnostic pour l’apnée du sommeil. Le plus couramment utilisé est le test de sommeil polysomnographie (PSG). Ce test est effectué dans un laboratoire du sommeil où un certain nombre de paramètres sont surveillés pendant le sommeil, tels que la respiration, le rythme cardiaque, le mouvement oculaire et la saturation en oxygène. Les résultats de ce test peuvent aider à diagnostiquer l’apnée du sommeil et à déterminer la gravité de la condition.

Thérapies disponibles (CPAP, orthèses dentaires, chirurgie)

Il existe plusieurs thérapies disponibles pour l’apnée du sommeil. Le traitement le plus courant est la pression positive continue des voies respiratoires (CPAP). Cette thérapie consiste à  l’utilisation d’un masque qui envoie de l’air sous pression pour maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil. Les orthèses dentaires peuvent également être utilisées pour maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil en déplaçant légèrement la mâchoire inférieure vers l’avant. Dans certains cas, la chirurgie peut également être une option de traitement pour l’apnée du sommeil. La chirurgie peut aider à éliminer les tissus qui bloquent les voies respiratoires ou à réduire la taille des amygdales.

Il est important de noter que le traitement de l’apnée du sommeil peut être un processus long et il peut être nécessaire d’essayer différentes thérapies avant de trouver celle qui fonctionne le mieux. En outre, il est important de consulter un médecin spécialiste du sommeil pour discuter des options de traitement et déterminer la meilleure façon de gérer l’apnée du sommeil.

Conseils pour prévenir et mieux vivre l’apnée du sommeil

Suivi médical régulier

Comme dit précédemment, l’apnée peut passer inaperçu en étant mal diagnostiquée. Nous vous conseillons d’avoir un suivi médical régulier pour votre sommeil et votre qualité de vie en général en faisant un point sur votre poids, votre alimentation et vos habitudes de vie en général.

Conseils pour un sommeil sain

Nous avons rédigé un article complet de conseils pour mieux dormir. Nous pouvons retenir les principaux tels que: 

• Dormir à heure régulière
• Arrêter les écrans une heure avant de dormir
• Eviter de manger des aliments sucrés et gras le soir
• Eviter la caféine, l’alcool et la cigarette

Conclusion: 

En conclusion, si vous pensez souffrir d’apnée du sommeil, il est important de consulter un médecin spécialiste du sommeil. Ce dernier pourra effectuer un test de diagnostic, tel que la pour déterminer si vous souffrez d’apnée du sommeil et si oui, à quel point elle est grave.

Il est crucial de ne pas prendre l’apnée du sommeil à la légère, car cela peut avoir des conséquences graves sur la santé à long terme, telles que l’hypertension artérielle ou les maladies cardiaques. Il est donc important de prendre des mesures pour prévenir et traiter l’apnée du sommeil.